Välj en sida

Tjejmilen-Malin är den glada löpcoachen

Malin är löpcoachen som hjälper andra att hitta glädjen i löpningen.

Malin är löpcoachen som hjälper andra att hitta glädjen i löpningen.

Hej, vem är du?

Jag är Malin som njuter av att leva livet med långa löprundor, salta bad och skön musik. Men inte musik och löpning samtidigt… Jobbar gör jag också. Sedan i våras som vd för c4life, som arbetar med strategisk hälsoutveckling. Jag är skriver böcker, föreläser, håller kurser och är instruktör. Faktiskt så är jag löpcoach och anordnar löpeventet The Runner’s Convention!

Varför springa Tjejmilen?

Har hört att det ska vara ett himla kul lopp att springa! Tycker att det finns en härlig power i att bara vara kvinnor i större sammanhang. Gillar att man kan välja att springa utan tidtagning för då blir fokus istället på löparglädjen! Och sen, att delta i motionslopp är en bra anledning att resa. Det känns liksom legitimt att dra till Stockholm en helg.

Hur är formen idag?

Ganska okej. Jag har haft en ganska lång period bakom mig med vad- och baksidalårstrul men är flitig med min rehab även om det är gôrtråkigt. Stark och uthållig mentalt och det kommer man ju långt på. När det gäller form är ju allt relativt, jag jämför med bara med mig själv!

Känsla just nu?

Skön… 10 km i Stockholm ska bli riktigt kul, ser fram emot gott snack, svett och gemenskap i löparspåren.

Katarina om Malin: Min första spontana tanke var ”Shit, en löpcoach – nu måste jag verkligen tänka på att springa snyggt!” men jag släppte det snabbt när Malin styrde in på löpglädje. Så nu ser jag fram emot hur vi i lilla löpgänget får proffstips under loppets gång och det känns kanon! 

Nu har du träffat mina nya vänner. Tillsammans ska vi springa Tjejmilen med MåBra i Stockholm den 3 september. Du kommer att få läsa mer om oss lite längre fram.

Tjejmilen Ann-Sofie formtoppar med knipövningar

Ann-Sofie har tidigare sprungit Göteborgsvarvet men efter barnen har det blivit färre lopp.

Ann-Sofie har tidigare sprungit Göteborgsvarvet men efter barnen har det blivit färre lopp.

Hej Ann-Sofie, vem är du?

Jag är Ann-Sofie Hermansson, mamma till tre barn, gift med Jonas och bor i Kungälv. Jag är entreprenör och har utvecklat nya reflexer –  Smart in the dark®.  Jag föreläser även inom entreprenörskap, sälj och marknadsföring.

Varför springa Tjejmilen?

Jag var en flitig löpare innan jag fick barn då jag bland annat sprang Göteborgsvarvet. Sen jag blev mamma har jag fortsatt att springa men inte på samma nivå.  Att springa tjejmilen kan bli kul och känns som en lagom utmaning.

Hur är formen idag?

Jag känner mig hyfsat bra i form för att springa en mil. I dag varierar jag min träning med allt från indoor, cirkelpass, raska promenader till löparpass på ca 5 km. Nu har jag satt som mål att träna bäckenmusklerna mer ordentligt. De är inte som de var innan jag fick barn.

Känsla just nu?

Konditionsmässigt känner jag mig helt ok i form. Bäckenbotten…här skall det knipas!

Katarina om Ann-Sofie: jag blev så glad när Ann-Sofie hörde av sig och ville springa ihop. Räknar med att vi har massor att snacka om som egenföretagare och hennes resa med företaget. Jag ser också fram emot att lära känna en mer privat sida av Ann-Sofie eftersom jag är en nöjd kund och använder hennes reflexer och har rekommenderat dem här på bloggen, läs om mitt reflexbälte eller se en bild på min reflexmössa.

Imorgon får ni träffa Malin!

Tjejmilen-Julia har fått tävlingsinsikt

Det var bara en spark i baken som behövdes, konstaterade Julia när hon berättar om varför hon ska springa Tjejmilen.

Det var bara en spark i baken som behövdes, konstaterar Julia när hon berättar om varför hon ska springa Tjejmilen.

Hej Julia, vem är du?

Snart 41-årig tvåbarnsmamma från Göteborg med en förkärlek för söta saker. Jag jobbar som projektledare inom marknadsföring och kommunikation, älskar film och är grym på att baka. Jag tänker själv att jag inte har någon vidare tävlingsinstinkt, men inser att jag nog behöver omvärdera det.

Varför springa Tjejmilen?

Varför inte? Det är något jag har funderat på att göra i flera år, men aldrig kommit till skott att anmäla mig. När Katarina efterlyste några att springa med var det den spark i baken jag behövde.

Hur är formen idag?

Jag är periodare när det gäller träning och har sprungit från och till under ett par år. Mest från det senaste året om jag ska vara ärlig, men med tjejmilen som mål är det intensivträning som gäller just nu. Tur att det är semester så det finns tid.

Känsla just nu?

Jag kommer ta mig runt milen, frågan är bara på vilken tid. Jag vet att vi sa att vi skulle springa ihop i ett lugnt tempo, men tävlingsinstinkten har kikat fram i takt med att träningen går framåt… kanske kan jag få er andra med mig?

Katarina om Julia: Åh, vad jag känner igen mig själv i Julia! Det där med att tävlingsinstinkten kickar in när man har gått från att känna sig som en seg gammal bil till att vara värsta starka och snabba vrålåket. Jag tror (och hoppas) att Julia kan peppa igång oss till värsta spurten på upploppet!

Imorgon får ni träffa Ann-Sofie.

Tjejmilen-Tessan är färdig med ”mesträning”

Tessan säger att hon har hittat en bra balans mellan motionen och maten.

Tessan säger att hon har hittat en bra balans mellan motionen och maten.

Hej Tessan, vem är du?

En glad 35 årig, gift, mamma till två töser på 11 och 13 år. Har tidigare arbetat med trädgård, barn och ungdomar men är i dagsläget delägare i vårt företag och ombesörjer dagliga vårdnaden kring vår yngsta tös med särskilda behov.

Varför springa Tjejmilen?

Har ”mestränat” genom åren, helt utan mål, så jag bestämde mig för två år sedan att börja om och göra bättre! Tänker springa tjejmilen i år för att utmana mig själv och för att det verkar vara ett fantastiskt härligt lopp med god stämning. Blir mitt första lopp någonsin!

Hur är formen idag?

Hade ingen bålstyrka, kunde inte göra en armhävning (ens på knä) och kunde knappt jogga 500 meter… Men nu är formen är helt okej men är det dags att börja puscha upp flåset lite till och träna fler backintervaller vilket är min svaghet.

Känslan just nu?

Pigg och stark (och mätt)! Jag känner att jag har hittat en bra balans med motion och mat.

Katarina om Tessan: Det ska bli grymt skoj att springa med Tessan. Vi har faktiskt träffats förut, på en fjälltopp för många år sedan. Vi har ju ganska lika träningsbakgrund, det vill säga noll träning och därför ska det bli extra roligt att få anta denna hurtiga utmaning – det går att ta sig ur soffan om man vill!

Imorgon får ni träffa Julia!

Snart Tjejmilen med MåBra och löpkompisarna

Tror ni att man är lite nervös när starten går på Tjejmilen eller? Bild: Tjejmilen.se

Tror ni att man är lite nervös när starten går på Tjejmilen eller? Bild: Tjejmilen.se

Om lite mer än en månad så ska jag springa Tjejmilen tillsammans med MåBra och en hel massa grymma tjejer! Jag är så peppad. Som ni vet så efterlyste jag nya tjejkompisar för att springa ihop med under själva loppet och jag fick svar. Tjoho!

Det sägs att milbanan som man springer under Tjejmilen är jättevacker. Ser så ut tycker jag. Bild: Tjejmilen.se

Det sägs att milbanan som man springer under Tjejmilen är jättevacker. Ser så ut tycker jag. Bild: Tjejmilen.se

Hoppas att det blir lika fint väder som på bilden. Men oavsett, jag tror att vi kommer att få en härlig (och svettig) upplevelse. Imorgon och dagarna som följer så kommer jag att presentera mina nya löpkompisar här på bloggen. Först ut blir Tessan – imorgon allts!

Pin It on Pinterest